マクロビオティック

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   まるで豚バラ肉★車麩の角煮風

   漬け汁に漬けこんだ車麩は、こんがり焼き目をつけると、本当のお肉のようになります。香ばしくて、食欲の増す一品！おもてなしにも、作り置きにもおすすめ☆

   ⏱ 約30分 💰 300円前後

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   炊飯器でほったらかし！玄米甘酒

   メディアのおかげですっかり夏の飲み物として定着した甘酒。いつも食べている玄米で作ってみました。

   ⏱ 1時間以上 💰 300円前後

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   お肉そっくり！凍り豆腐の唐揚げ☆

   豆腐を冷凍して解凍した”凍り豆腐”を使った、まさに鶏肉そっくりのから揚げ！香ばしく、中はジューシー、食べごたえたっぷりです。

   ⏱ 約15分 💰 300円前後

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   低温発酵。全粒粉100% ちぎりパン。

   起きて焼くだけなので、忙しい朝でも楽なんです。 市販の全粒粉パンは、全粒粉100%ではない事が多いので…。 添加物や保存料も気になるし。 手作りが一番だなって。

   ⏱ 1時間以上 💰 100円以下

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