マクロビオティック

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   まるで豚バラ肉★車麩の角煮風

   漬け汁に漬けこんだ車麩は、こんがり焼き目をつけると、本当のお肉のようになります。香ばしくて、食欲の増す一品！おもてなしにも、作り置きにもおすすめ☆

   ⏱ 約30分 💰 300円前後

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   和えるだけ！小松菜と切り干し大根の塩昆布あえ

   材料を和えるだけで出来る一品です。

   ⏱ 指定なし 💰 指定なし

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   お肉なし♪豆腐ハンバーグのきのこ甘酢あんかけ✿

   お豆腐だけのハンバーグです。甘酢あんはめんつゆをつかった簡単なものです♪写真は1人分(我が家は2~3個)ですが手のひらサイズのもの4~5個分できます！

   ⏱ 約15分 💰 100円以下

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   そば粉で簡単ヘルシークラッカー（グルテンフリー）

   粉はそば粉だけで作れるヘルシーなクラッカーです。おつまみにぴったりです。

   ⏱ 約30分 💰 100円以下

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