低カロリー主食

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   糖質制限★小麦粉不使用★ダイエットに豆腐お好み焼き

   糖尿病でも美味しく楽しく♡ 豆腐とサイリウムを使った私ごはんの覚え書きです♡

   ⏱ 約30分 💰 指定なし

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   ダイエット応援☆フワフワ☆おから蒸しパン

   ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω｀*)

   ⏱ 5分以内 💰 100円以下

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   米粉豆腐チーズパン

   カリカリもちもちで美味しいです！ 生地を丸める時は手に少し水を付けると丸めやすいです！ 一個当たりカロリー202kcal

   ⏱ 約30分 💰 3,000円前後

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   【糖質オフ】おからパウダーでワッフル

   甘くない低糖質ワッフルです！おからだけだとパサつきますが、サイリウムを入れるともっちり食感になります。

   ⏱ 約10分 💰 300円前後

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