低カロリーおかず

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   ☆自分で作る☆赤から風☆赤から鍋の三番

   自分で作っちゃいましょうよ？赤からの赤から鍋。辛味成分で脂肪を分解！スポーツジムに通っている方！ダイエット中の方にもお勧めの一品！具材はお好みのシーフードでも！

   ⏱ 約30分 💰 500円前後

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   青いトマトで作る青トマトの醤油漬け

   青トマトには“トマチジン”という特有の物質が含まれ、これが体を強くしてくれるという。トマチジンは肥満治療できる可能性もあるらしい。ただし、一度に大量に食すのは❌

   ⏱ 約30分 💰 100円以下

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   ダイエット中でもOK♡簡単♡さば缶キーマカレー

   ココナッツオイルとさば缶でダイエット中でもOKの超特急キーマカレー(*≧艸≦) 野菜はザクザク切ってチョッパーへGoᕷ* 相性抜群の風味豊かな大満足カレーです♡

   ⏱ 約10分 💰 300円前後

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   むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス

   本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる～と鳴り快腸に！驚きました！試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪

   ⏱ 約1時間 💰 300円前後

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