低カロリー主食

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   ダイエット応援☆フワフワ☆おから蒸しパン

   ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω｀*)

   ⏱ 5分以内 💰 100円以下

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   ダイエットに低GI！甘み増すレンジで蒸しさつまいも

   焼き芋が絶対美味しいけど、さつまいもは短時間で火を通す事で低GIになり、食物繊維豊富でダイエットに最適！たかが蒸し芋されど蒸し芋、できるだけ甘く美味しく食べたい

   ⏱ 約15分 💰 指定なし

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   さっぱり★夏の冷やしそば

   なめたけ、オクラ、おろし大根、揚げ茄子をトッピングした夏にぴったりの冷やしそばです。梅肉の酸味が暑さで疲れた体を元気にしてくれます。

   ⏱ 約15分 💰 指定なし

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   超簡単！スープジャーで作る基本のお粥

   300mlのスープジャーで作る時のレシピです☆ コツを覚えてしまえば本当に簡単♪

   ⏱ 5分以内 💰 100円以下

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