葉酸の多いレシピ

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   葉酸たっぷり♪ほうれん草とベーコンのソテー

   妊娠初期にいっぱい葉酸を取りましょう♪鉄分も一緒に取れちゃいます！

   ⏱ 約10分 💰 100円以下

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   豆苗入り☆卵焼き

   栄養満点の豆苗を使った卵焼きです☆お弁当やおかずに！

   ⏱ 約10分 💰 100円以下

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   トースターで焼くだけ★アボカドのチーズ焼き

   とっても簡単で美味しいです♡

   ⏱ 約10分 💰 300円前後

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   小松菜とこんにゃくの白和え

   小松菜·こんにゃく·豆腐、ヘルシー食材を組み合わせました♪

   ⏱ 約15分 💰 300円前後

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