カルシウムの多いレシピ

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   頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ

   初めてのメヒカリ 魚屋のおじさんに勧められて、作り方も教わって出来ました。 魚屋で見かけたら是非作って食べてみて！ うなるくらい美味しいから！！！

   ⏱ 約30分 💰 500円前後

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   骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ

   煮付にするには小さいカレイを骨まで食べれる唐揚げにしてみました♫ 味はシンプルですが、とっても美味しいですよ(*´꒳`*)

   ⏱ 約1時間 💰 指定なし

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   とるのは鱗だけ！ほろ苦いを楽しむいわしの丸ごと煮！

   お安い鰯で、かかるのは…時間だけ。そう、時間がすーごいかかりますご覚悟を！

   ⏱ 1時間以上 💰 300円前後

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   カルシウム補給にもꕥ煮干しとナッツの磯辺揚げ

   カルシウムの補給に最適な、おやつやおつまみ感覚で食べられる天ぷらのレシピ。 使用するナッツはピーナッツやくるみなどお好みのものをどうぞ！

   ⏱ 約15分 💰 指定なし

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