葉酸の多いレシピ

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   豆苗入り☆卵焼き

   栄養満点の豆苗を使った卵焼きです☆お弁当やおかずに！

   ⏱ 約10分 💰 100円以下

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   茎も食べられます！ビーツきんぴら

   ビーツの葉と茎、捨てていませんか？ 新鮮な葉つきのビーツが手に入ったら、きんぴらがおすすめです！実より美味しいです‥‥

   ⏱ 5分以内 💰 300円前後

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   トースターで焼くだけ★アボカドのチーズ焼き

   とっても簡単で美味しいです♡

   ⏱ 約10分 💰 300円前後

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   新玉ねぎとほうれん草のベーコンバターソテー

   葉酸たっぷりのほうれん草を1束ペロッと食べちゃいます♪新玉ねぎで甘味もでます(^O^)

   ⏱ 約10分 💰 300円前後

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