酸味＆辛みの野菜エキスたっぷり養生スパイススープ。

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材料

楽天レシピAPIで提供されている材料リスト(22項目)。各食材は ranreci の食材辞典にリンクしています。

• ●野菜くず（野菜芯等：作り方１へ記載）
• ●にんにく（つぶす）
• ●しょうが（スライス）
• ●塩
• ●水
• ●ローリエ
• ☆トマト缶
• ☆ししとう（輪切り）
• ☆にんにく（つぶす）
• ☆塩
• ☆レモン汁
• ☆パクチー（飾り用。ざく切り）
• ○クミンシード
• ◎粗挽きブラックペッパー
• ◎カイエンペッパー
• ◎ターメリック
• ■サラダ油
• ■マスタードシード
• □赤唐辛子
• □チャナダル（あれば）
• □カレーリーフ（あれば）
• □フェヌグリークシード（あれば）

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