胃に優しい・消化に良い料理

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   じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ

   甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪

   ⏱ 約10分 💰 100円以下

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   消化に良い　はんぺんポテト焼き

   大腸内視鏡検査前の食事 食べてもよい消化にいい「じゃがいも」と「はんぺん」を使ってトースターで作りました

   ⏱ 約10分 💰 指定なし

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   レンジで簡単！夢のどんぶり茶碗蒸し

   食いしん坊には夢の茶碗蒸しです。 たっぷり作って家族で取り分けても！

   ⏱ 約15分 💰 300円前後

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   鶏手羽元の中華がゆ〜細ねぎ醬添え

   消化のよい鶏がゆで体も心もホッと安らぐ！ 塩麹のうまみを加えた鶏がゆに、香り広がる細ねぎ醬がアクセントになった極上のおかゆです。

   ⏱ 約30分 💰 500円前後

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