カルシウムの多い食品の料理

最新ランキング TOP4

1. 1

   間引き菜（大根）と、ちりめんじゃこの胡麻和え

   間引き菜は大根以外のニンジンやカブでも美味しいですよ。

   ⏱ 約15分 💰 指定なし

   ranreci の分析を見る 楽天レシピで作り方を見る →
2. 2

   新生姜の佃煮

   かつお節を たっぷり入れました。 ご飯の お友にどうぞ ＾＾ 殺菌作用がある生姜 お弁当にもいいですね。

   ⏱ 約15分 💰 300円前後

   ranreci の分析を見る 楽天レシピで作り方を見る →
3. 3

   圧力鍋で骨まで食べれるサンマの煮付け

   圧力鍋で煮るので、骨まで食べれます！ お魚の栄養＋カルシウムも採れます(*^^*) ご飯が進む一品です。

   ⏱ 約30分 💰 300円前後

   ranreci の分析を見る 楽天レシピで作り方を見る →
4. 4

   圧力鍋で時短！骨までホロホロいわしの梅煮♡

   青魚の代表イワシ。子供に骨まで食べてほしい！！甘辛く梅とホロホロに煮ました(^^)/圧力鍋だから時短だよ～!!

   ⏱ 約30分 💰 300円前後

   ranreci の分析を見る 楽天レシピで作り方を見る →

画像・タイトル・URLは楽天レシピ提供のAPIデータです。「作り方を見る」をクリックすると楽天レシピ本サイトに遷移します。

このカテゴリでよく登場する食材

13品のレシピで使われた食材の出現回数(2回以上 / 上位10件)。クリックすると食材ページへ移動します。

関連カテゴリ

• その他のヘルシー食材
• ビタミンの多い食品の料理
• ヘルシーワンプレート
• 鉄分の多い食べ物
• 食物繊維の多い食品の料理