作り置きの野菜

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   シンプルだけど箸が止まらない☆ししとうの焼き浸し♪

   作り置きができるので、一度にたくさん作って、冷蔵庫に常備しています。お弁当の後１品というときにも、便利につかえます。 つくレポお待ちしてま～す(^-^*)/

   ⏱ 約10分 💰 100円以下

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   業ス冷凍野菜で♪簡単ごぼうサラダ

   業務スーパーの冷凍野菜「ごぼうにんじんミックス」を使って、包丁要らずの楽チンごぼうサラダです♪

   ⏱ 約15分 💰 100円以下

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   電子レンジで簡単☆ホワイトコーン

   電子レンジを使うことで時短になるのに加え、お湯で茹でないので栄養価が逃げない、甘みが増すなど、良いことづくしです。 もちろん普通のトウモロコシでもOK

   ⏱ 5分以内 💰 100円以下

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   作り置きに♪鶏むね肉とほうれん草の胡麻和え

   野菜とタンパク質が摂れるボリューム満点の副菜です♪

   ⏱ 約30分 💰 500円前後

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