しめじ

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   じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ

   甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪

   ⏱ 約10分 💰 100円以下

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   ササッと1品！ほうれん草とカニカマの小鉢

   お酒に合うのに栄養たっぷり！ 彩り鮮やかな小鉢が出来ました♪

   ⏱ 約10分 💰 300円前後

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   ＊夏バテ解消！空芯菜の味噌汁*

   カリウムやビタミンが豊富な空芯菜は、夏で疲れた体の回復に良い緑黄色野菜です。きのこや海藻、大豆と合わせて栄養価ｕｐです。

   ⏱ 約10分 💰 300円前後

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   ピーマン、豚肉、しめじのチンジャオロース風♪

   チンジャオロース風の味付けで、ご飯をもりもり食べましょう♪

   ⏱ 約15分 💰 500円前後

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