鶏ハム

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   しっとり鶏ハム(アイラップに入れてレンチンだけ。)

   熱に強いアイラップはそのままレンチンできます！ 体温調理でしっとりさせたいので、ワット数は必ず200w で。 究極に簡単。自分のダイエット用で定番にしてます。

   ⏱ 1時間以上 💰 300円前後

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   鶏のゆで汁で作る！鶏そば（ゆで鶏の塩らーめん）

   鶏を茹でた時のゆで汁は捨てないで～上質なラーメンスープに変身しますので…。

   ⏱ 約30分 💰 300円前後

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   サラダチキン⭐︎冷凍ストックの作り方

   旦那の減量に作り置きしています！ サラダに乗せて食べてもそのままでも美味しいですよ（＾ν＾）

   ⏱ 約10分 💰 500円前後

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   休日のブランチに☆クロワッサンサンドイッチ❣️

   サクサクのクロワッサンを、具材たっぷりのサンドイッチにしました♪休日のブランチにゆっくりと召し上がってください❣️

   ⏱ 約15分 💰 指定なし

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