玄米茶

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   捨てないで！お茶の出がらしで！茶葉の佃煮

   出がらしの茶葉を食べるレシピ。お茶の種類はなんでもOK。葉が大きい番茶がおすすめ。ここではベトナム産緑茶のホールリーフ（フルリーフ）を使用。ほのかにお茶の渋味！

   ⏱ 約15分 💰 100円以下

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   玄米スープ

   体が弱った時の、栄養補給になります。

   ⏱ 1時間以上 💰 300円前後

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   玄米と鯖缶の炊き込みご飯

   鯖の香る玄米炊き込みご飯(◠‿◕)

   ⏱ 約30分 💰 300円前後

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   アンチエイジング‎玉ねぎ皮茶と緑茶or紅茶割り♡

   玉ねぎの皮にはポリフェノールのケルセチンがたっぷり˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚ 苦味を感じないように緑茶や紅茶で割って飲みやすくしました｡:°ஐ♡*

   ⏱ 1時間以上 💰 100円以下

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