フムス

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   主夫がつくるひよこ豆の缶詰でフムス

   ひよこ豆（ガルバンゾ）の水煮缶を使ったフムスです。

   ⏱ 約15分 💰 300円前後

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   ひよこ豆粉(ベサン）の フムス

   ひよこ豆の粉を使って簡単に作れます♪

   ⏱ 約15分 💰 300円前後

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   フムスをアレンジ「シャワルマ･フムス」

   スーパーフード「フムス」とスパイスに漬け込んだ肉「シャワルマ」を組み合わせたレシピ。

   ⏱ 約30分 💰 500円前後

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   混ぜるだけ★アボカドクリームチーズのディップソース

   アボカド半量余ってしまった時に、家にある材料を混ぜるだけ！パンに塗ったりクラッカーに乗せてカナッペにしたり、朝ごはんにもパーティー料理にもなります♪

   ⏱ 約10分 💰 100円以下

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