ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

Name: ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪
Total time: 10 min
Cuisine: 日本料理
Ingredients: ゴーヤ; 玉ねぎ; オリーブオイル; おろしニンニク; レモン汁; わさび; マヨネーズ; 醤油; すり胡麻; かつおぶし

投稿者: garako♪ · 2011年公開 15年経過の定番

ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ！

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観測期間: 2026-05-19 〜 2026-05-20(2日間)

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カテゴリ	順位	観測日
ゴーヤサラダ	4位	2026-05-20

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