つるむらさき

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   つるむらさきの卵炒め

   夏が旬のつるむらさき、栄養が豊富だそうです。

   ⏱ 約10分 💰 指定なし

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2. 2

   さっぱり＊つるむらさきのおかかポン酢和え

   夏が旬のつるむらさきを、シンプルにかつお節＆ポン酢で和えました＊ つるむらさきは栄養価が高いので、夏の栄養補給におすすめですよ♪

   ⏱ 約15分 💰 300円前後

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3. 3

   つるむらさきのレンジおひたし

   レンジで簡単調理(^^)　　加熱しすぎないほうが食感があって美味しいと思います。

   ⏱ 5分以内 💰 100円以下

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4. 4

   レンジで簡単　つるむらさきのおひたし

   レンジでチンして出来上がりのレシピです

   ⏱ 約10分 💰 300円前後

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