ピーナツを使わない（ピーナッツアレルギー）

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   アーモンドサラダ♪

   サラダにアーモンドをトッピングしました｡:°ஐ♡*

   ⏱ 約15分 💰 100円以下

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   鶏もも肉とセロリとカシューナッツの♪中華炒め

   鶏もも肉やセロリにおつまみ用のカシューナッツを加えて美味しい中華炒めを作りました。

   ⏱ 約15分 💰 500円前後

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   くるみのロースト（くるみの下処理）

   くるみは塩を添加していないものを買って来ます。ローストくるみ（素焼きのくるみ）と書いてあっても必ず焼いておくとおいしさアップ❣️絶対やってみてください♫

   ⏱ 約1時間 💰 500円前後

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   バター卵不使用！こめ油のヘルシーマフィン

   冷めたらオーブントースターか電子レンジで軽く温めてください。アルミカップで作りました。

   ⏱ 約30分 💰 100円以下

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