山芋と里芋の和風グラタン

Name: 山芋と里芋の和風グラタン
Total time: 30 min
Cuisine: 日本料理
Ingredients: 山芋; 里芋(大); めんつゆ(3倍濃縮); 刻み海苔

投稿者: ○じゅん◎たま♪○ · 2019年公開 7年経過の定番

里芋はカリウム、ガラクタン(炭水化物とたんぱく質の複合体)が豊富に含まれ、コレステロール値低下、高血圧予防、肥満予防の効能があると言われています。

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